Каждый день в школьных столовых мы предлагаем детям свежие фрукты. И чаще всего это яблоки и груши.
А вы когда-нибудь задумывались, какой из этих фруктов полезнее?

Давайте сравним!

ЯБЛОКО

• Источник витаминов С, К и группы В;
• Богато минеральными солями и клетчаткой;
• Содержит пектины — растворимые пищевые волокна, которые помогают пищеварению;
• Поддерживает водный баланс в организме.

Чем полезно?
Укрепляет иммунитет, улучшает работу кишечника, помогает выводить токсины.

ГРУША
Низкокалорийный продукт с низким гликемическим индексом;
Источник витаминов А, С, К и группы В;
Содержит много калия — важного элемента для сердечно-сосудистой системы;
Витамин К положительно влияет на свертываемость крови.
Чем полезно?
Поддерживает сердце и сосуды, укрепляет кости, помогает контролировать вес.

Что же выбрать?
А вот и секрет: оба фрукта полезны!
Яблоко — для иммунитета и пищеварения.
Груша — для сердца и сосудов.
Они дополняют друг друга. Поэтому в школьном меню мы стараемся чередовать их, чтобы дети получали максимум пользы и витаминов каждый день!